В наше время, пожалуй, уже не осталось тех, считал бы боевое каратэ просто способом мастерской драки и всерьёз полагал, что школа каратэ — это место, где учат насилию. Восточные единоборства, к которым относится и боевое каратэ, прежде всего, воспитывают дух. Любая школа каратэ, в Москве или любом другом городе — место, где учат самодисциплине и организованности, умению контролировать эмоции и направлять мысли. Каратэ для ребёнка будет и отличным средством физического развития, и прекрасным способом воспитания характера. Во время занятий способности ребёнка откроются наилучшим образом, и опытный тренер сможет направить их в нужное русло.

Естественно, прежде чем отправить своего ребёнка изучать боевое каратэ, родители захотят получить ответы на множество вопросов. Не окажутся ли опасными занятия каратэ для ребёнка? Что представляет собой школа каратэ, достаточно ли высока квалификация тренеров? Как должен питаться ребёнок, изучая боевое каратэ? Попытаемся внести ясность и рассказать, что же такое каратэ для детей.

Школа каратэ для детей

В любом виде спорта тренер — авторитет и наставник. В восточных единоборствах уважение к сэнсею возведено в ранг абсолютного правила. Родителям не стоит беспокоиться, каждая школа каратэ в Москве может гарантировать, что занятия проводятся только квалифицированными тренерами. Здесь речь идёт не только о соблюдении определённых правил и законов, но и о профессиональной чести.

Организм ребёнка находится в стадии развития и роста. Разумеется, что физические нагрузки во время занятий нормируются соответственно возрасту и не превышают допустимых. В физическом плане каратэ для ребёнка будет полезно, прежде всего, как комплекс спортивных упражнений. Правильная осанка, умение контролировать движения, отличная физическая форма — всё это школа каратэ даст ребёнку.

Особо следует отметить психологическое влияние, которое оказывает боевое каратэ. Высокий авторитет тренера научит ребёнка уважению к старшим, основанному на признании опыта, заслуг и достоинств, а не на страхе. Подчинение и унижение — это очень разные понятия. Школа каратэ, в Москве ли, в другом ли городе, без разницы, — научит ребёнка подчиняться, не унижаясь. Воспитывая уважение к окружающим, боевое каратэ воспитывает, в первую очередь, уважение к себе.

Многие родители опасаются, что занятия единоборствами приведут к травмам, принесут их ребёнку не пользу, а вред. Такие опасения совершенно напрасны, занятия каратэ для ребёнка ничуть не более опасны, чем занятия любым другим видом спорта. Каждая школа каратэ в Москве организует тренировки таким образом, чтобы максимально снизить любой риск. А вот умение постоять за себя убережёт впоследствии ребёнка от куда более серьёзных неприятностей, чем полученная на тренировке ссадина.

Не следует думать, что, овладев приёмами восточных единоборств, ваш ребёнок будет постоянно ввязываться в уличные драки. Напротив! Воспитание юных бойцов проводится таким образом, что драки ребят интересовать не будут. А уж если ситуация сложится так, что драки не миновать, то, поверьте, приёмы каратэ окажутся полезным умением!

Не секрет, что улицы современных городов — не самое безопасное место. И парня, и девушку, на улице поджидает немало опасностей. Как бы вы не старались, вы не в состоянии опекать своего сына или дочь круглосуточно.

Если ваш ребёнок будет изучать боевое каратэ, он будет чувствовать себя намного увереннее. Здесь необычайно важен такой вот психологический момент: уличные хулиганы, как правило, трусливы. Собираясь в стаи и нападая на прохожих, они, несомненно, преследуют и материальный интерес. Кошелёк, мобильный телефон, дорогая куртка, вырванные из ушей серьги… Но основная их цель — испытать чувство превосходства. Людям такого склада, подсознательно понимающим всю низость своей натуры, необходимо бывает ощутить, что они значимее кого-то. И вот такими способами они и доказывают себе свою значимость. Они полагают, что унизить другого — значит возвыситься самому.

Драку они начинают, только будучи уверены в беззащитности выбранной жертвы. Если человек уверен и спокоен, они перед ним пасуют. Спокойно и с достоинством произнесённые слова, даже просто уверенный взгляд, способны обратить их в бегство. Именно такую спокойную уверенность в своих силах дадут вашему ребёнку занятия каратэ. Если за плечами у человека школа каратэ, в Москве и любом другом городе он не будет чувствовать себя беззащитным! Как говорил Масутатсу Ояма, основатель Каратэ Кёкусинкайкан, «Воспитай дух воина, и тебе не будет равных!».

Питание юного бойца

Правильный режим питания важен в любом возрасте, не зависимо от рода деятельности человека. Особо важно его соблюдение для ребёнка, организм которого ещё развивается, вдвойне важен режим питания для ребёнка-спортсмена.

Боевое каратэ — это вид спорта, требующий немалой энергии. Известно, что основными источниками энергии для человека являются жиры и углеводы. Однако здесь ни в коем случае не стоит руководствоваться принципом «чем больше, тем лучше». Избыток жиров вреден организму, а процесс их переваривания является для него немалой нагрузкой. Следует избегать жирной пищи перед тренировкой, чтобы не создавать дополнительных нагрузок на организм.

Чтобы ребёнок не страдал от голода во время тренировки, незадолго до её начала можно дать ему немного еды, содержащей легко усваивающиеся углеводы. Достаточно будет нескольких фиников, или 2-3 ложек фруктозы, растворённой в половине стакана чая. Не рекомендуется перед занятиями есть сладости, которые содержат обычный сахар или пить чай с сахаром.
Основным «кирпичиком» для строительства человеческого организма являются белки. Наращивание мышечной массы требует дополнительных белков, которыми молодого спортсмена следует обеспечивать в достаточном количестве. Такие продукты, как мясо и рыба, творог и сыр, орехи, богаты белками, и их следует включить в меню ребёнка.

После еды следует избегать физических нагрузок как минимум 2 часа. Соответственно, время приёма пищи должно быть должным образом скорректировано со временем начала тренировки.
Все родители знают, насколько полезны ребёнку витамины. Для ребёнка-спортсмена это утверждение важно вдвойне. При необходимости можно давать ребёнку витаминосодержащие препараты.
Вам несложно будет составить правильное меню для своего ребёнка. Все необходимые консультации вы сможете получить в школе каратэ, где он занимается.

Tags: карате дети